Tillfällig träning i Stenbackaskolans idrottshall

Äntligen är vi igång med inomhusträningen efter ett härligt sommaruppehåll som började efter flera riktigt bra och givande utomhusträningar och löpträningar. 

Vi kommer framledes att träna i Sparbanken Arena i Strömma Torsdagar kl 18.00-19.30 samt Söndagar kl 16.00-17.30.

Vi har ett initiativtagande där vi ämnar anmäla ett nytt F08/09 lag till seriespel men vi har valt att avvakta detta och fokusera på gemensam träning och mer samarbete mellan vår grupp och F06-08.

Våra F09-11 kommer därmed fortsätta spela poolspel 4 mot 4, med två lag.

Nu kör vi!

Mvh 

Ronald, Oscar & Karin

Igår söndag passade F09-11 på att ha löpskola där vi hade bjudit in Malin Haagensen, från Karlshamns SK Swimrun, som höll i träningen.

Malin bjöd på löpteori med uppvärmning och jogg, därefter blev vi drillade i diverse löptekniksövningar. Sedan övergick vi till olika stationer där vi fick träna vår bålstyrka, explosivitet, spänst, hållning mm. Därefter blev det 30 samt 60 sekunders intervaller där tjejerna verkligen fick känna på hur det är att få upp flåset! Stretch och avslutning med lite utegym hann vi också med.

En mycket uppskattad dag, tjejerna tyckte det var skoj och lärorikt! Inte nog med att de fick lära sig mycket om löpning, kondition, andning, syresättning och puls, de fick också en bra grund och träning för att hitta det rätta och mest effektiva löpsteget, som de kan ha nytta av både på innebandyplanen samt i all annan idrott och träning. 

Hälsningar
Karin, Oscar och Ronald

I helgen annordnade F09-11 traditionsenligt en julavslutning där tjejerna fick spela match mot föräldrar och syskon. En fantastiskt härlig match där föräldrarlaget gick ut i ledning men tjejerna vände och vann, men framförallt hade vi jäkligt skoj! :)

Vi kör sista träning imorgon torsdag 19 December, avslutar året med ett poolspel i Rockneby Kalmar, sedan tar vi julledigt och kör igång igen torsdagen den 9:e Januari med träning samt två paralella poolspel lördagen den 11:e Januari.

Stort tack till allihopa för ett underbart 2019, vi ser fram emot 2020! Och vill flickor födda 2009-2011 prova på att träna innebandy är man alltid varmt välkommen till vårt härliga gäng torsdagar i Gamla Tennishallen kl 17.00 samt söndagar i Sparbanken Arena (fd AAK hallen) i Strömma kl 15.00. Det finns alltid klubba och skyddsglasögon att låna och man får prova på flera gånger kostnadsfritt!

God Jul och Gott Nytt År önskar gänget i F09-11

I eftermiddag, söndagen den 25/8 kl 15:00, drar vi igång säsongens träningar. 

Vi välkomnar alla barn födda 2009, 2010 och 2011 oavsett om ni har varit med tidigare eller vill prova på innebandy för första gången. 

Vi tränar söndagar kl 15:00 - 16:30 i Sparbanken Arena samt torsdagar i 17:00 - 18:15 i Gamla Tennishallen. 

Har ni frågor, hör av er till Oscar på 073-9918576 eller Ronald på 070-4543828

Vi ser fram emot en härlig säsong tillsammans!

Båda våra lag tackar publiken för härligt stöd under dagen!

När klockan ringde okristligt tidigt var det inte annat än att man undrade hur vi skulle orka denna dag, men så åker vi till Växjö och så gör dessa 19 tjejer en helt magisk Vipers Cup i Fortnox Arena! Vilka tjejer vi har och vilka steg de har tagit denna säsong! Det är otroligt kul att se dem ta för sig, gå in i närkamper, passa till varandra, göra fantastiska räddningar, höra dem ropa på varandra och fira målen.

Stort tack till er alla som följde med och hejade och hjälpte till runt omkring laget. Det är härliga gäng vi har, både på banan och på läktaren.

Det här var säsongens sista matcher och avslutningen kunde ju inte varit bättre. Nu pausar vi från matcher till i höst men fortsätter att träna som vanligt på tisdagar och torsdagar under april ut (med undantag för påsken). 

Det är glada och stolta ledare som redan ser fram emot nästa säsong!

//Per, Karin, Ronald & Oscar