OBS! Tävlingsverksamheten (samtliga matcher inkl Poolspel) i Småland och Blekinge pausas tom 26 november! Mer info följer därefter.

Träningar fortsätter som vanligt om inget annat uppdateras. 

• F09, 10 och 11 tränar torsdagar 18.00-19.15, samt söndagar 16.00-17.30 i Sparbanken Arena 
• F08, 09 och 10 tränar ihop tisdagar 19.30-20.30 i Vägga A-hallen. Med inhopp de 06 och 07 som behöver. Träning nu den 10/11, ingen träning den 17/11, träning igen den 24/11.

Mvh
Tränarna

Tillfällig träning i Stenbackaskolans idrottshall

Äntligen är vi igång med inomhusträningen efter ett härligt sommaruppehåll som började efter flera riktigt bra och givande utomhusträningar och löpträningar. 

Vi kommer framledes att träna i Sparbanken Arena i Strömma Torsdagar kl 18.00-19.30 samt Söndagar kl 16.00-17.30.

Vi har ett initiativtagande där vi ämnar anmäla ett nytt F08/09 lag till seriespel men vi har valt att avvakta detta och fokusera på gemensam träning och mer samarbete mellan vår grupp och F06-08.

Våra F09-11 kommer därmed fortsätta spela poolspel 4 mot 4, med två lag.

Nu kör vi!

Mvh 

Ronald, Oscar & Karin

Igår söndag passade F09-11 på att ha löpskola där vi hade bjudit in Malin Haagensen, från Karlshamns SK Swimrun, som höll i träningen.

Malin bjöd på löpteori med uppvärmning och jogg, därefter blev vi drillade i diverse löptekniksövningar. Sedan övergick vi till olika stationer där vi fick träna vår bålstyrka, explosivitet, spänst, hållning mm. Därefter blev det 30 samt 60 sekunders intervaller där tjejerna verkligen fick känna på hur det är att få upp flåset! Stretch och avslutning med lite utegym hann vi också med.

En mycket uppskattad dag, tjejerna tyckte det var skoj och lärorikt! Inte nog med att de fick lära sig mycket om löpning, kondition, andning, syresättning och puls, de fick också en bra grund och träning för att hitta det rätta och mest effektiva löpsteget, som de kan ha nytta av både på innebandyplanen samt i all annan idrott och träning. 

Hälsningar
Karin, Oscar och Ronald

I helgen annordnade F09-11 traditionsenligt en julavslutning där tjejerna fick spela match mot föräldrar och syskon. En fantastiskt härlig match där föräldrarlaget gick ut i ledning men tjejerna vände och vann, men framförallt hade vi jäkligt skoj! :)

Vi kör sista träning imorgon torsdag 19 December, avslutar året med ett poolspel i Rockneby Kalmar, sedan tar vi julledigt och kör igång igen torsdagen den 9:e Januari med träning samt två paralella poolspel lördagen den 11:e Januari.

Stort tack till allihopa för ett underbart 2019, vi ser fram emot 2020! Och vill flickor födda 2009-2011 prova på att träna innebandy är man alltid varmt välkommen till vårt härliga gäng torsdagar i Gamla Tennishallen kl 17.00 samt söndagar i Sparbanken Arena (fd AAK hallen) i Strömma kl 15.00. Det finns alltid klubba och skyddsglasögon att låna och man får prova på flera gånger kostnadsfritt!

God Jul och Gott Nytt År önskar gänget i F09-11

I eftermiddag, söndagen den 25/8 kl 15:00, drar vi igång säsongens träningar. 

Vi välkomnar alla barn födda 2009, 2010 och 2011 oavsett om ni har varit med tidigare eller vill prova på innebandy för första gången. 

Vi tränar söndagar kl 15:00 - 16:30 i Sparbanken Arena samt torsdagar i 17:00 - 18:15 i Gamla Tennishallen. 

Har ni frågor, hör av er till Oscar på 073-9918576 eller Ronald på 070-4543828

Vi ser fram emot en härlig säsong tillsammans!